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化解職場壓抑狀態(tài)的4招

職場法則 時間:2023-07-21 21:37:30 收藏 WORD下載

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奧地利心理學(xué)家弗洛伊德認為,人之為人,首先其是一個生物體,人的一切活動的根本動力必然是生物性的本能沖動,而在社會法律、道德、文明、輿論的作用下,人被迫將其本能壓抑進潛意識中,使之無法進入到人的意識層面。因此,文明發(fā)展的動力只能來自于對個人的本能的壓抑和升華。他還按照一個人與社會環(huán)境調(diào)適相處的精神狀態(tài)即道德發(fā)展水平,將人的內(nèi)心世界逐次劃分為“本我”“自我”“超我”等形態(tài)。由此理論出發(fā),可以看出,一個黨員干部從生理人→自然人→家庭人→社會人→政治人的過程,就是一個不斷接受和適應(yīng)大眾同化、社會教化、文明進化的過程。

孟子曰:“天將降大任于是人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,曾益其所不能。”黨員干部履新后,下屬會反映各種情況,提出一些急需解決的困難;同事之間要商討問題,合作處理一些事務(wù);上級要安排工作,交代一些棘手的任務(wù)……所有這些,都需要新任干部以自身的工作能力和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)去應(yīng)對。重慶醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院精神科調(diào)查顯示:在心理健康問題最多的人群中,國家干部排在首位,其中三分之二是男性,患有不同程度的焦慮、失眠等,在40歲左右的人群中尤為突出。調(diào)適好心態(tài),是做好工作的前提。許多成功黨員干部的經(jīng)驗表明,在復(fù)雜局勢和困難面前,合理地選擇運用心理緩和、自我求證、暗示選擇、抬高目標(biāo)等方法,能夠起到正確調(diào)適心理、順利實現(xiàn)工作目標(biāo)的作用。

心理緩和

黨員干部在心理上往往承受著一定的壓力。心理壓力過大,有時會引起心理波動;心理有波動,就容易感情用事、草率行事,可能造成無法挽回的影響和難以預(yù)料的后果。心理緩和,是在特定環(huán)境中調(diào)節(jié)緊張心態(tài)、緩和心理壓力、維持心理平衡的一種自我心理調(diào)適方法。具體的做法有三。

首先,自我減輕壓力,確保心態(tài)平和??鬃佑醒?,政者,正也。為政以正,正在心態(tài)。心態(tài)正,是嚴守底線的“防火墻”,是干事創(chuàng)業(yè)的“動力源”;心態(tài)不正,則是破紀違法的“導(dǎo)火索”,懶政怠政的“病原體”。黨員干部要認真聽取下屬反映的情況,了解同事關(guān)注的問題,記錄上級提出的要求,認真思考問題產(chǎn)生的原因和事態(tài)發(fā)展的趨勢,進而理性地思考解決問題的辦法。這樣做,下屬會感到你對他的重視,從而對你產(chǎn)生好印象;同事會感到你對他的謙虛,樂于與你合作共事;上級會感到你對他的尊從,對你產(chǎn)生信任感。切不可在情緒波動的情況下作決定,更不能忽視他人的意見、建議而一意孤行,甚至盲目行事。

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